Ilustrasi Olahraga. ©2014 Merdeka.com

Setelah Berolahraga Sebaiknya Jangan Mandi, Simak Penjelasannya Berikut Ini!

Setelah berolahraga sebaiknya Sobat jangan langsung mandi karena rentan terhadap serangan jantung

Setelah berolahraga tubuh akan berkeringat lebih dari biasanya. Anda mungkin akan merasakan tubuh berkeringat, bau, dan lengket. Nah, biasanya setelah itu Anda mungkin akan langsung ingin cepat-cepat mandi. Lalu apakah boleh langsung mandi setelah olahraga? Ternyata jawabannya tidak.

Ya, bila Anda mau mandi setelah olahraga, Anda harus memberikan jeda waktu antara olahraga dan mandi. Jangan baru benar-benar selesai olahraga langsung mandi, justru ini yang bisa menimbulkan masalah kesehatan. Saat Anda berolahraga, jantung memompa darah yang kaya oksigen ke otot lebih banyak dari biasanya. Hal ini membuat suhu tubuh meningkat dan detak jantung berdenyut lebih cepat. Jika Anda langsung mandi maka pembulu darah akan melebar dan membuat Anda rentan terhadap berbagai penyakit yang bisa menyerang tiba-tiba seperti serangan jantung.

Oleh karena itu, hal terpenting yang harus Anda lakukan persis setelah berolahraga adalah melakukan pendinginan. Pendinginan wajib dilakukan untuk membuat detak jantung dan suhu tubuh kembali normal. Para ahli menyarankan untuk melakukan pendinginan minimal 20 menit sebelum Anda memutuskan untuk mandi.

Sumber : https://www.instagram.com/dokter_pedia

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *